Lama ngga sharing apapun ya :"
Kali ini aku mau share pengalaman pribadi nih yang aku rasain beberapa hari kemarin. Jadi ceritanya aku tuh candu banget sama yang namanya kopi. Mau kopi item, kopi susu, kopi panas, es kopi, apapun itu. Nah parahnya, aku bisa minum kopi tiap hari dan setiap harinya ga cukup 1-2 gelas. Yap, secandu itu.
Tapi, belakangan aku sadar kalo itu ngga baik. Seiring BB yang makin naik dan sesak napas yang juga kadang kambuh. Akhirnya aku memutuskan untuk mengurangi konsumsi kopi, berat sih tapi demi kebaikan ye kan 🥲
Dan nguranginnya ngga tanggung-tanggung, dari yang tadinya tiap hari, jadi kujatah diriku sendiri minum kopi cukup seminggu sekali di waktu weekend. Dan taraaaaa kita lihat hasilnya.
Setelah dicoba, dua minggu pertama berjalan lancar sih, ternyata ngga seberat itu 'puasa' kopi untuk sementara waktu. Aku masih tetep menjalani rutinitas seperti biasa, kerja lancar seperti biasa.
Anyway, salah satu motivasiku ketika hampir goyah, aku inget pesan bijak beberapa orang tentang "menahan". Gimana menahan untuk menuruti nafsu, menahan untuk menuruti ego, menahan untuk nggak boros juga wkwk :D And it's work for me~
Dua minggu berhasil 'nahan', tiba-tiba minggu ketiga mulai muncul gejala nggak enak. Jadi selama beberapa hari aku merasa semacam migrain sampai syaraf kepala sebelah kanan berasa ditarik-tarik tiap beberapa detik. Dan itu terjadi sepanjang hari selama beberapa hari, bahkan hampir seminggu keknya.
Btw, aku memang sering migrain kalo kecapean, tapi ini yang terparah gitu, annoying banget sampai mempengaruhi kinerja dan produktivitas. Dan emang dasarnya aku malesan banget kalo disuruh berobat ke dokter, tapi penasaran juga ini kenapa 🤔 Yaudah pakai jurus andalan : "googling" 🤣 And I got this ⤵️
Langsung fokus ke poin nomer dua (2) dong aku, paling relate gitu. Soalnya stress juga ngga terlalu sih, bahkan lagi enjoy banget sama apa yang lagi dikerjain.
So, i got the point.
Kayanya memang terlalu ekstrem cara aku ubah lifestyle, jadi ya wajar kalo ada kontraindikasi kaya gini. Jadi akhirnya aku ubah haluan lagi, dengan tetap kasih batasan minum kopi, tapi perlahan-lahan. Dan sembuh dong migrain aku setelah minum kopi lagi :') Gatau mesti seneng apa sediiiii :"
Tapi bersyukur masalahnya bisa teratasi. Karena pada dasarnya, kitalah yang seharusnya paling mengenal diri kita sendiri, paham diri ini maunya apa, dan butuhnya apa.
Intinya sih "sewajarnya" aja.
Makan apapun; minun apapun, menyukai apapun, dan membenci apapun "sewajarnya" :)
#Note : aku gatau ya kalo secara teori dan ilmiah kaitan kopi dan migrain ini bener apa nggak, belum sempet liat referensi, jadi maafin kalo ada yang ngga sepakat.
Aku pure mau sharing apa yang aku alamin aja sih :)
Semoga bermanfaat, and babay 👋
0 komentar:
Post a Comment